Kerstin schrieb am 23.10.2018 - 11:43 Uhr
Es gibt die vielfältigsten Arten und Weisen des Yogaunterrichts. Im Prinzip genauso viele wie es Yogalehrende gibt, denn jeder entwickelt seinen eigenen, einzigartigen und unverwechselbaren Stil.
Ich habe schon an vielen Yogastunden bei unterschiedlichsten Yogalehrern teilgenommen und komme doch immer wieder -und jedes Mal noch ein bisschen lieber- zu Birgit zurück.
Mit ihrer fröhlichen und zugleich ruhigen und konzentrierten Art schafft sie es immer wieder, ganz egal was mich zuvor beschäftigt hat, mich auf den Moment zu konzentrieren, für die 90 Minuten alles außer meiner Yogapraxis auszublenden und los zu lassen.
Auch wenn die Asanas immer im Fokus der Stunde stehen, gelingt es Birgit die vielfältigen, über die reinen Körperübungen hinausgehenden Aspekte des Yoga auf spielerische und leichte Weise in ihre Stunden zu integrieren und mich dazu zu animieren, die Erfahrungen aus der Yogastunde mit in den Alltag zu nehmen und sogar auf ihn zu übertragen.
Dabei hat man immer das Gefühl, das sie, selbst bei großen Gruppen, jeden einzelnen Teilnehmer individuell wahrnimmt und begleitet. Sie besitzt ein Gespür dafür zu erkennen, wer über seine Grenzen hinausgeht oder aber hinter seinen Möglichkeiten zurück bleibt und hat bei mir schon so manches Mal mit Korrekturen und Hilfestellungen für wahre aha-Erlebnisse gesorgt.
Am Ende einer Yogastunde fühle ich mich trotz aller Anstrengung -und anstrengend kann es durchaus werden!- immer wieder vollkommen entspannt und gleichzeitig voller Energie, sowohl körperlich als auch mental.
Yoga at its best!!